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　　　人體工學枕：頸椎托扶、符合自然屈度　傳統枕頭：頸椎懸空、變形　
　　保健枕頭的具體形狀及功能：
　　中國頸椎健康網認為：科學的“保健枕頭”應該是枕“頸”，即頸枕位置應較硬，用于放置頸部，成年人的頸枕位置的高度應在7～8厘米，強力保持頸椎正常的生理曲度；枕頭中央應較低且高度可調，用于仰臥，使用時根據頸椎情況調節好后放置頭部；枕頭兩端應高且松軟，高度與一側肩寬一致，約12～15厘米，用于側臥時放置頭部，可保持頸椎與床面平行而不發生側彎。這種保健枕可同時用于仰臥和側臥，設計科學、舒眠，還能迅速促使頸椎病康復，效果非常好。

保健枕頭如何選高：

　　俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕；同時，過高的枕頭會導致腦部供血不足，對椎動脈型頸椎病尤為不利。反之，有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，頸椎容易處于懸空狀態，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。
　　一般亞洲成年人，枕頭高度在8--12厘米左右為宜，專家尤其提醒注意：其中兒童保健枕頭和頸椎病人的枕頭尤其是適合不要采用過高的枕頭。